6 من أفضل مراكز اليوغا في جدة لعام 2022
قم بتحسين جودة حياتك ومارس اليوغا…
تساعد ممارسة رياضة اليوغا على المحافظة على اللياقة البدنية وزيادة المرونة وتعزيز قوة الجسم، فهي رياضة الجسم والعقل.
كما تساعد على تقوية العضلات وزيادة مرونتها، إضافةً إلى كونها رياضة ممتعة ووسيلة مناسبة للاسترخاء، إذ أنها مزيج بين تقنيات التنفّس، والتأمل، والحركات الفيزيائية للجسم.
ونقدم لك 6 من أفضل مراكز اليوغا في مدينة جدة لمن يبحثون عن الاسترخاء في جلسات الهاثا أو ممارسة تمارين فينياسا الحيوية أو جلسات بيكرام يوغا.
1. مركز كراما يوغا (Karama Yoga)
يقدّم مركز كراما يوغا العصري في جدة مجموعة من صفوف اليوغا المتعددة والشاملة المناسبة للمبتدئين والمحترفين، كما تتوفر جلساتٍ فردية وجماعية متنوعة تناسب اختيارات جميع المتدربين، ومنها الين يوغا والهاثا وكراما فلو. كما تتوفر صفوف اليوغا عبر الإنترنت لمن يرغبون بممارسة الرياضة من منازلهم.
شارع الإمام أحمد بن حنبل، الخالدية، جدة، السعودية. karama-yoga.com
2. أستوديو روم نمبر 7 (Room No. 7)
يمكن ممارسة يوغا ممتعة جدًا في Room No. 7 في جدة، بالإضافة إلى الانضمام لعدد من الصفوف الأخرى مثل: المرونة والبيلاتيس وغيرها. يتميز هذا الأستوديو بديكور أنيق وتصميم داخلي مريح جداً للصحة النفسية بمزيج من الألوان والنباتات التي تنشر الطاقة الإيجابية من حولك.
حي الروضة، جدة 23433، السعودية. roomnumberseven.com
3. أستوديو ماي ريتريت (My Retreat)
يتخصص أستديو ماي ريتريت لليوغا بتمارين التنفس وتدريب اليوغا للحوامل والتأمل. كما يقيم جلسات يوغا للأطفال تهدف لتوجيه نشاطهم بشكل رياضي وفردي ممتع ومفيد. وتختلف أسعار الباقات بشكل عام، ويتوفر خيار الدفع مقابل ثماني جلسات، مع إمكانية اختيار مواعيد الجلسات في الصباح أو المساء.
حي الأصالة، جدة، السعودية. myretreat_studio@
4. مركز بالس (Pulse)
يقدم أستوديو بالس خيارات متنوّعة للحصص الرياضيّة للسيّدات من الرقص واليوغا بأنواعها إلى تمارين القوة، والكارديو، وركوب الدراجات، والبيلاتس المختلفة. ويقيم جلسات يوغا أون ستيرويدز المفعمة بالحركة والحيوية، والتي تجمع بين تمارين اليوغا الخاصة بتقوية الجذع وتمارين الأثقال والكارديو والقليل من الرقص. كما يمكن للمتدربين اختيار الصفوف الكلاسيكية مثل: التمارين الهوائية والفينياسا، كما يتميّز المركز بتواجد جميع التمارين الرياضية التقليدية التي تم تصميمها بشكل مختلف واستثنائي لتتناسب مع متطلبات المرأة. كما يوفّر المركز حصص يوغا مصممة خصيصاً للأطفال من 4 إلى 7 سنوات، تقدّم لهم تحديات مختلفة وذلك لمساعدتهم على بناء القوة والمرونة أثناء تعليمهم قبول أنفسهم وإتقان التنسيق والتوازن.
حي الروضة، شارع سعود الفيصل، جدة، السعودية. pulsestudiosksa.com
5. أستديو فيفتي فايف (Studio Fifty Five)
يوفر أستديو فيفتي فايف تجربةً مميزة مع ثلاثة أنواع من التمارين الرياضية المختلفة التي تجمع بين جهاز الدراجة واليوغا وجلسات البيلاتس وتمارين عضلات الجذع وتمارين القوة المصممة لنحت الجسم. ويتميز المركز بتقديم جلسات تدريب مرحة ومحفزة، ليتمكن المتدربون من الحصول على نتائج جيدة بينما يقضون وقتاً ممتعاً. كما يقدم عروض على صفوف الهاثا، بتمارينها البسيطة من اليوغا الكلاسيكية، والمصممة لتحسين تناسق الجسم عبر مجموعةٍ من الوضعيات وتمارين التنفس العميق وممارسة الصفاء الذهني. كما يمكن للذين يبحثون عن إيقاعٍ أسرع في التمرين، الانضمام إلى صفوف تمارين اللياقة المدمجة والاستفادة من العروض على جلسات البيلوكسينغ (التي تجمع تمارين الكارديو بوكسينج والبيلاتس) أو جلسات سبين سترينجث (التي تجمع بين تمارين الدراجة وشد العضلات وتعزيز القوة) أو تمارين سبين هيت (التي تجمع تمارين من كافة الصفوف).
الأندلس، جدة 23322، السعودية. fitstudio55.com
6. زِن زون جدة (Zen Zone Jedda)
يقدم استديو زِن زون جدة مجموعة متنوعة من الصفوف التي تناسب الجميع، كما يوفر برامج تأهيل للمدربين، حيث يمكن تطوير مهارات المتدرب ليصبح خبيراً متقدماً. ويركز زِن زون على التأمل والتوازن، حيث تساعد جلساته على الاسترخاء والترويح عن النفس بعد يوم عمل طويل، إضافة إلى بناء وتعزيز القوة الجسدية والنفسية. وتمكنك متابعة صفحة المركز على الإنستجرام لمشاهدة الفيديوهات التي تساعد الراغبين على ممارسة هذه التمارين قبل البدء بجلساتهم، أو للتدرب على الوضعيات الصحيحة من المنزل.
مركز دارا، شارع الأمير سلطان، جدة، السعودية. zenzonejeddah@
مصدر الصور: مذكور