أفضل 10 استوديوهات بيلاتس في الرياض تستحق التجربة
خيارات متنوعة من مراكز وصالات بيلاتس تناسب جميع المستويات
تحظى رياضة البيلاتس في الرياض، وفي المملكة عمومًا، بإقبالٍ متزايد وحضورٍ لافت، ففي السنوات الأخيرة، لم تعد مجرد خيار رياضي جانبي، بل تحولت إلى أحد أبرز الاتجاهات التي تعكس تغير أسلوب الحياة في المدينة. بين حصص مكثفة على أجهزة الريفورمر تمنح الجسم تحديًا واضحًا، وتمارين هادئة على الحصيرة تساعد على استعادة التوازن بعد أسبوع طويل، يبدو أن لكل مزاج حصة، ولكل إيقاع جسدي مساحته الخاصة.
هذا الانتشار لم يأتِ من فراغ، إذ تشهد العاصمة اليوم تناميًا ملحوظًا في الاهتمام باللياقة والرفاهية الجسدية، وقد نجح البيلاتس في ترسيخ مكانته كخيار يجمع بين القوة والمرونة والهدوء في آنٍ واحد. وإذا كنتم تفكرون في خوض هذه التجربة للمرة الأولى، أو تبحثون عن طريقة لتجديد روتينكم الرياضي بما يعزز شعوركم بالنشاط والتوازن، فستجدون أن هذه الاستوديوهات والمراكز تستحق أن تكون ضمن قائمتكم.
إليكم أفضل 10 مراكز بيلاتس في الرياض.
بويم
عرض هذا المنشور على Instagram
يُعد مركز بويم من الأسماء الجديدة على ساحة مراكز البيلاتس في الرياض، إذ افتتح أبوابه هذا العام، لكنه سرعان ما نجح في ترسيخ حضوره كأحد أبرز استوديوهات بيلاتس في الرياض. من اللحظة الأولى، يلفت تصميمه الانتباه بطابعه الفني المميز، ما يضفي على التجربة بُعدًا مختلفًا يخرج بها عن إطار الاستوديوهات التقليدية.
ويراهن بويم على مفهوم البساطة المدروسة، من خلال تركيزه على تمارين البيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر، إلى جانب تمارين الحصيرة، بأسلوب احترافي يوازن بين الدقة والفعالية، والنتيجة تجربة متكاملة تعمل على إطالة العضلات وتنشيطها بعمق، لتمنح الجسم قوة واضحة ومظهرًا أكثر تناسقًا.
الموقع: المعذر، الرياض
ساعات العمل: السبت – الخميس من 11 صباحاً حتى 10 مساءً
الأسعار: تبدأ الأسعار من 300 ريال سعودي للحصة الواحدة، وتصل إلى 1740 ريالًا لباقة من 6 حصص، و3120 ريالًا لباقة من 12 حصة.
إيفولف
يُعد استوديو إيفولف مايند آند بودي مساحة مريحة وصغيرة من حيث الحجم، لكنها كبيرة في تأثيرها، إذ يقدم حصص البيلاتس على جهاز الريفورمر بمستويين، مستوى تأسيسي للمبتدئين، وآخر متوسط لمن يمتلكون خبرة سابقة. كما يوفر حصصًا متقدمة تُقام بدعوات خاصة، موجهة لمن يسعون إلى تحدٍ أعلى. ولكن أهم ما يميز هذا الاستوديو هو أسلوبه في تقديم التجربة، إذ تُحافظ الحصص على عدد محدود جدًا من المشاركين، لا يتجاوز أربعة أشخاص، ما يضمن متابعة دقيقة وتوجيهًا مستمرًا، ويمنع الشعور بالضياع أثناء التمرين. أما المساحة، فتغمرها الإضاءة الطبيعية بفضل النوافذ الزجاجية، مع لمسات خضراء تضفي أجواءً هادئة ومريحة، بعيدًا عن الطابع الصارم المعتاد في بعض صالات البيلاتس في الرياض.
الموقع: مجمع البجعة، السليمانية، الرياض
ساعات العمل: الأحد من 10 صباحًا إلى 9 مساءً، الاثنين إلى الأربعاء من 9 صباحًا إلى 10 مساءً، الخميس من 9 صباحًا إلى 7 مساءً، الجمعة من 8 صباحًا إلى 5 مساءً، السبت من 10 صباحًا إلى 2 مساءً
الأسعار: 310 ريالات سعودية للحصة الواحدة | 1375 ريالًا سعوديًا لباقة من 5 حصص | 2550 ريالًا سعوديًا لباقة من 10 حصص.
فورميه Formé
عرض هذا المنشور على Instagram
نحن من أشد المعجبين باستوديوهات فورميه العصرية والأنيقة، التي تتوزع في ثلاثة مواقع مميزة في أنحاء الرياض: العقيق، الربيع، وبرج المملكة. تتميز هذه الاستوديوهات بأجواء راقية وجذابة، فيما تُقدم الحصص بأعداد محدودة تمنح التجربة طابعًا شخصيًا، مع تركيز واضح على جودة الحركة والشعور بالتحسن بعد كل جلسة.
يركز الاستوديو بشكل أساسي على تمارين البيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر لمختلف المستويات، إلى جانب تقديم حصص اليوغا وتمارين لاغري. ويُعد مرتادو فرع العقيق محظوظين بشكل خاص، إذ يضم الفرع جدارًا من ملح الهيمالايا داخل غرفة اليوغا وجلسات العلاج الصوتي، ما يضفي أجواءً هادئة ومريحة خلال الحصص البطيئة. يوفر هذا المركز الاستثنائي عبر جميع فروعه، حصصًا تناسب المبتدئين وأصحاب الخبرة سواء المتوسطة أو حتى المتقدمة، بقيادة مدربين يتمتعون بحيوية عالية وحرص على تقديم تمارين تجمع بين المتعة والتحدي.
الموقع: ثلاثة مواقع مختلفة، العقيق، الربيع وبرج المملكة
الأسعار: 375 ريالًا سعوديًا للحصة الواحدة | تبدأ باقة الدخول الشامل الشهرية من 2280 ريالًا سعوديًا لثماني حصص
لا بارري
عرض هذا المنشور على Instagram
يعتبر لا بارري من الاستوديوهات التي رسخت حضورها في مشهد البيلاتس في الرياض على مدى السنوات الماضية، إذ يُعرف بأنه أول استوديو بيلاتس شبه خاص في المدينة، ويواصل نشاطه بثبات منذ عام 2018.
يركز الاستوديو بشكل أساسي على تمارين البيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر، مع تنوع في أساليب الحصص بحسب المستويات، بدءًا من جلسات بطيئة ومتحكم بها تركز على الأساسيات، وصولًا إلى حصص أكثر حيوية وسرعة نسبيًا. كما يدمج عناصر من تمارين البار في بعض الجلسات، إلى جانب استخدام أجهزة مختلفة مثل الحصيرة والكرسي، ما يضفي تنوعًا على التجربة مع الحفاظ على هويتها البيلاتسية.
ويقدم لا بارري أيضًا برنامجًا خاصًا للحوامل، يتضمن حصصًا لطيفة وداعمة، مُصممة لتحسين وضعية الجسم وتعزيز الحركة والتخفيف من الآلام اليومية. ويمكن للمتدربات اختيار الحصص في فرعي النخيل أو مركز الملك عبد الله المالي كافد، مع الإشارة إلى أن الفرع الجديد في كافد يتميز بتصميم أنيق ومُتقن.
الموقع: موقعين مختلفين، النخيل، مركز الملك عبدالله المالي
الأسعار: 400 ريالًا سعوديًا للحصة الواحدة | 2850 ريالًا سعوديًا لباقة من 10 حصص
ريفورم
عرض هذا المنشور على Instagram
ينضم مركز ريفورم إلى قائمة أفضل استوديوهات بيلاتس في الرياض، ويُعد من تلك الاستوديوهات التي لا يكتفي الزوار بتجربتها مرة واحدة، بل يعودون إليها بشكل متكرر. وقد حصد العام الماضي جائزة واتس أون السعودية لأفضل مركز لياقة، وهو ما يعكس مكانته المميزة في هذا المجال.
يقدم الاستوديو مجموعة متنوعة من الحصص تشمل البيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر، والبيلاتس على الحصيرة، وتمارين البار، وحصص الإطالة، وبيلاتس الكرسي، إضافة إلى اليوغا وغيرها، ما يمنح المشتركين خيارات متعددة لكسر الروتين. كما يوفّر حصصًا مخصصة للمراهقين، وهي إضافة لافتة لا تتوفر في كثير من الاستوديوهات.
ويُعد المركز من أكثر المساحات هدوءًا وأناقة في تمارين الريفورمر، إذ يتميز بتصميم مفتوح يغمره الضوء الطبيعي، مع خطوط منحنية وألوان حيادية هادئة تخلق أجواءً مريحة تساعد على التركيز والاسترخاء، حتى خلال الحصص المكثفة التي تتطلب جهدًا عضليًا عاليًا.
الموقع: شارع الملك عبد العزيز، حي الملك سلمان، الرياض
ساعات العمل: الأحد – الأربعاء من 11 صباحًا حتى 9 مساءً، الخميس من 11 صباحًا حتى 8 مساءً، الجمعة من 11 صباحًا حتى 3 مساءً، والسبت من 10 صباحًا حتى 8 مساءً
الأسعار: 375 ريال سعودي للحصة الواحدة | 2100 ريال سعودي لباقة من 6 حصص | 3456 ريال سعودي لباقة من 12 حصة.
سكلبتو
يُعد هذا المركز مساحة هادئة وخفيفة في حي النخيل، إلا أن الحصص فيه تحمل طابعًا قويًا ومكثفًا في الوقت نفسه، حيث يتميز المكان بأجواء هادئة ومنعزلة، فهو أصغر حجمًا وأكثر هدوءًا وأناقة دون تكلف.
وتتسم حصص جهاز الريفورمر فيه بطابع حميمي يضمن استهداف العضلات بشكل فعال والعمل على شدها وتمرينها بعمق. كما يقدم الاستوديو النسائي الأنيق مجموعة من الحصص الأخرى، مثل اليوغا، والبيلاتس على الحصيرة، وتمارين بار سكلبتو، والزومبا، بالإضافة إلى جلسات تدريب خاصة فردية لتجربة أكثر تخصيصًا.
ويُعد خيارًا مثاليًا لإضافته إلى برنامجكم التدريبي في حال رغبتكم في التركيز على التمارين الرياضية بعيدًا عن الضوضاء، وفي أجواء هادئة وموجهة.
الموقع: الأمير عبد العزيز بن ثنيان، النخيل، الرياض
ساعات العمل: السبت من 11 صباحًا حتى 6 مساءً، الأحد إلى الخميس من 8 صباحًا حتى 9 مساءً، والجمعة من 2 ظهرًا حتى 7 مساءً
الأسعار: جهاز الريفورمر 350 ريال سعودي للحصة الواحدة، 1200 ريال سعودي لأربع حصص، 2320 ريال سعودي لثماني حصص، 3240 ريال سعودي لاثنتي عشرة حصة | الاستوديو (الرقص، البيلاتس على الحصيرة، البار) – 250 ريال سعودي للحصة الواحدة، 880 ريال سعودي لأربع حصص.
استوديو 83
عرض هذا المنشور على Instagram
يقع استوديو 83 في قلب حي السليمانية، ويقدم حصص بيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر ضمن مجموعات صغيرة، ما يوفر تجربة تدريب أقرب إلى الإشراف الفردي. وقد صُمم الاستوديو لخلق أجواء هادئة ومناسبة، إلا أن الحصص فيه لا تُعد سهلة، إذ تعتمد كل حركة على الجهاز، الذي يوفر مقاومة كافية لتحدي قدرات المتدربين، على استهداف عضلات محددة مثل عضلات الظهر والأرداف وأوتار الركبة، مع المساعدة في تحسين وضعية الجسم.
كما يقدم الاستوديو مزيجًا متنوعًا من تمارين بيلاتس الريفورمر، بما في ذلك حصص القفز باستخدام لوح القفز، إضافة إلى تمارين البيلاتس على الحصيرة ودروس البار، ما يمنح المتدربين تنوعًا في الأساليب التدريبية ضمن بيئة واحدة.
الموقع: السليمانية، الرياض
ساعات العمل: السبت من 10 صباحًا حتى 5 مساءً، من الأحد إلى الأربعاء من 9 صباحًا حتى 9 مساءً، والخميس من 11 صباحًا حتى 7 مساءً
الأسعار: 300 ريال سعودي للحصة الواحدة | 855 ريال سعودي لباقة من 3 حصص | 2650 ريال سعودي لباقة من 10 حصص.
استوديو سوان
عرض هذا المنشور على Instagram
في استوديو سوان، تقتصر حصص البيلاتس على جهاز الريفورمر على ثمانية أشخاص فقط، ما يتيح للمدربات تقديم توجيه عملي دقيق وتعديلات فردية لكل متدربة، ويمنح تجربة تدريب شخصية ومركّزة.
تُعد حصة ريفورمر فلو مدخلًا مناسبًا لعالم الريفورمر، رغم أنها ليست سهلة، إذ يمكن توقع إجهاد عضلي واضح نتيجة مزيج من تمارين تنشيط العضلات وعزلها. ومع التدرج واكتساب الخبرة، يمكن الانتقال إلى مستوى أعلى عبر حصة ريفورمر كور، التي تتسم بإيقاع أسرع وكثافة أعلى. كما يضم الاستوديو مساحة مخصصة لتمارين البيلاتس على الحصيرة وتمارين البار، إلى جانب حصص أبطأ وأكثر استرخاءً، ما يتيح تنوعًا في الاختيار بحسب الرغبة والمستوى.
ويُعد الاستوديو مخصصًا للنساء فقط، ما يعزز الإحساس بالراحة والخصوصية داخل الأجواء التدريبية.
الموقع: الطريق الدائري الشمالي، النخيل، الرياض
ساعات العمل: السبت من الظهر حتى 7 مساءً، الأحد من 11 صباحًا حتى 9 مساءً، الاثنين من الظهر حتى 9 مساءً، الثلاثاء من 11 صباحًا حتى 9:30 مساءً، الأربعاء من 10 صباحًا حتى 9:30 مساءً، والجمعة من 11 صباحًا حتى 5 مساءً
الأسعار: 330 ريال سعودي للحصة الواحدة | 1,200 ريال سعودي لأربع حصص | 2,240 ريال سعودي لثماني حصص | 2,900 ريال سعودي لاثنتي عشرة حصة.
ويل Weal
عرض هذا المنشور على Instagram
يتميز استوديو ويل بأجوائه الدافئة والمريحة التي تمنح إحساسًا بالألفة منذ اللحظة الأولى، ما يجعل الدخول إليه سهلًا سواء كانت هذه تجربتكم الأولى أو ضمن جدولكم الرياضي المعتاد. ويقدم الاستوديو تجربة أكثر فخامة، تركز على تعزيز القوة البدنية وشد العضلات وتحسين التناسق العام للجسم مع مرور الوقت.
وتُقام الحصص ضمن مجموعات صغيرة، ما يوفر تجربة أقرب إلى التدريب شبه الخاص دون أن تكون شديدة أو مُرهِقة من حيث الطابع. كما يمتلك الاستوديو موقعين داخل المدينة، ما يسهل دمجه ضمن الروتين الأسبوعي ويمنح مرونة أكبر في اختيار مواعيد الحصص.
الموقع: موقعان، بما في ذلك فرع الملك سلمان وحطين
ساعات العمل: الملك سلمان: السبت من 10 صباحًا حتى 7 مساءً، الأحد إلى الخميس من 9 صباحًا حتى 9 مساءً | حطين: السبت من 12 ظهرًا حتى 7 مساءً، الأحد إلى الخميس من 9 صباحًا حتى 9 مساءً
الأسعار: 360 ريال سعودي للحصة الواحدة | 1783 ريال سعودي لباقة من 6 حصص | 3258 ريال سعودي لباقة من 12 حصة.
استوديو زند
استوديو زند يعتبر من الاستوديوهات الصغيرة نسبيًا، إلا أن هذا الحجم المحدود يُشكل جزءًا من جاذبيته الخاصة، فهو مساحة بيضاء بالكامل بتصميم ناعم وانسيابي، تهيمن عليه الخطوط المنحنية حتى داخل غرفة الريفورمر، ما يمنحه طابعًا هادئًا يشبه “الشرنقة” ويعزز الشعور بالاسترخاء منذ اللحظة الأولى للدخول. ويضم الاستوديو غرفة واحدة تحتوي على ستة أجهزة ريفورمر مجهزة بالكامل، إلى جانب صناديق تمارين وأدوات إضافية مخصصة للإطالة وتقوية العضلات بشكل أكثر استهدافًا. كما يقدم حصصًا للرجال، وهو ما لا يتوفر في جميع الاستوديوهات، ما يضيف تنوعًا إلى فئاته التدريبية.
ومن حيث الموقع، يتمتع الاستوديو بميزة عملية واضحة، إذ يقع بجوار مقهى جو آند ذا جوس، وبالقرب من سوبرماركت سبينيس، ما يجعله سهل الوصول ضمن الروتين اليومي.
الموقع: لا سترادا يارد، النزهة، الرياض
ساعات العمل: السبت من 10 صباحًا إلى 6 مساءً ، الأحد إلى الخميس من 8 صباحًا إلى 10 مساءً، الجمعة من 11 صباحًا إلى 6 مساءً.
الأسعار: 345 ريال سعودي لحصة واحدة | 1639 ريال سعودي لباقة من 5 حصص | 2900 ريال سعودي لباقة من 10 حصص.
مصدر الصور: إنستغرام.
