طرق سهلة للعناية ببشرتك هذا الصيف
حافظي على صحة بشرتك في الصيف بهذه الطرق..
الصيف في السعودية لا يرحم أحد، فالشمس القاسية والجو الجاف هما ألد عدوين لصحة ونضارة بشرتك بالأخص خلال الأشهر الحالية. لكن لا يوجد داعي للقلق، حتى وإن كانت بشرتك متعبة الآن، فلدينا بعد الطرق السهلة والبسيطة للعناية ببشرتك هذا الصيف وإعادة النضارة لها. طبعاً هذه الطرق لا تُغني عن زيارتكِ للأطباء أو الاخصائيين إن كنتِ تعانين من مشكلة محددة في بشرتكِ، لكنها نصائح عامة تنطبق على العامة.
البشرة مرآة الجمال والصحة، فإن رغبتِ في زيادة ثقتك بنفسك اتبعي النصائح التالية.
لماذا تحتاج البشرة عناية خاصة في فصل الصيف؟
تتعرض بشرتك للعديد من المتاعب في فصل الصيف، بالأخص صيف السعودية، منها عدم أشعة الشمس القاسية، والغبار، والأتربة، والعرق. لذلك قد تلاحظي أن بشرتك أقل نضارة خلال الصيف، وهذا لأنه بشراك بحاجة لعناية خاصة قليلاً خلال هذا الفصل.
ابتعدي عن هذه الأمور لبشرة أجمل
الابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان هي نصحتنا الذهبية لك، وإن لم تتمكني من تجنب البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس فواقي الشمس هو منقذك. واقي الشمس جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة. أيضاً ننصحك بتجنب استخدام أي مستحضرات تجميل كيميائية من دون التأكد من صلاحيتها و مكوناتها، بالمقابل التزمي باستخدام المكونات الطبيعية أو التي قد يصفها لك الطبيب. وانتبهي، الاعلانات أو التوصيات من المعارف قد تضرك بقدر كبير.
تنظيف البشرة
تحتاج بشرتك للتنظيف المستمرة خلال الصيف بسبب زيادة إفراز العرق في الجسم، وتراكم الغبار والأتربة في مسامات البشرة، وبقايا آثار من المكياج، وانتقال الجراثيم من اليد للوجه، وزيادة إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة. يفضل تنظيف بشرة وجهك مرتين كل يوم بمواد طبيعية مثل ماء الورد، أو زيت السمسم، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون وذلك بحسب نوع بشرتك.
يمكنكِ أن تستخدمي منظف الوجه الخالي من الصابون و الخالي من الكحول، أو الصابون المناسب لبشرتك، أو السدر الطبيعي المستعمل بكثرة في السعودية. كما يمكنك تقشير بشرتك بمزيج من السكر البني وزيت السمسم أو أي مقشر طبيعي آخر. احرصي على عدم تكرار التقشير لأكثر من مرتين كل أسبوع خصوصًا عند استخدام مستحضرات التقشير الكيميائية.
ترطيب البشرة
عليكِ ترطيب بشرتكِ بشكل مستمر خلال الصيف للعناية بها ومحاربة ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد المبكرة وجفاف البشرة، ويمكنكِ ترطيبها باستخدام المنتجات الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو، أو زيت جوز الهند، أو زيت البابونج، أو زيت جنين القمح، أو زيت اللافندر. هناك أيضًا العديد من المستحضرات المتوفرة في الصيدليات التي تحتوي على المواد الطبيعية المستخلصة من مصادر طبيعية.
حميتك الغذائية مهمة
كل الذي ذكرناه سابقًا كانت طرق لحماية بشرتكِ من الخارج، أما إن أردتِ العناية ببشرتكِ من الداخل فعليكِ مراقبة حميتك الغذائية. اشربي الكثير من المياه (الكمية الموصى بها يوميًا هي 8 أكواب) فهي من أهم وسائل ترطيب البشرة، وتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة كالفواكه والخضار، ولا تكثري من شرب المشروبات المحتوية على نسب عالية من الكافيين كالقهوة ومشروبات الطاقة.
مصادر الصور: Pixabay، Shutterstock.