استعيدي نشاطك في العام الجديد مع هذه النوادي الرياضية للسيدات في الرياض
لم يفوتكِ الوقت لتبدئي بالعمل على أهدافكِ للعام الجديد..
قد يكون أول شهر في السنة على وشك الانتهاء، لكن هذا لا يعني بالضروري أن عليكِ الاستسلام والتوقف عن السعي وراء أهدافك البدنية التي وضعتيها في بداية عام 2024. فما يزال أمامك فرصة لتسجلي بنادٍ رياضي وتسعي للحصول على جسم رشيق أو حتى لتستعدي لياقتك فقط.
ولندعمكِ أكثر في هذا الهدف الصحي، جمعنا لكِ قائمة بأفضل النوادي الرياضية في الرياض. ماذا تنتظرين؟ استعيدي نشاطك وتوجهي لأحد النوادي الرياضية التالية!
نادي «فينيكس» (Phoenix) للرياضة والتسلق
View this post on Instagram
هذا النادي مخصص للسيدات من أساسه، فإذا كنتِ تبحثين عن نوادي رياضية للسيدات تملكها وتديرها النساء، سيكون نادي «فينيكس» من أفضل الخيارات أمامك.
يقدم نادي «فينيكس» أكثر بكثير من مجرد آلات رياضية للعب، فهو يعنى بالعقل إلى جانب الجسم. وتشمل مرافقه ساونا، وغرفة بخار، وصالة لرياضة الكيك بوكسينج، وصالة مخصصة للبيلاتيس، وصالة داخلية للدراجات، والمزيد. كما يتميز بطاقم من المدربات الشخصيات الفريدات؛ فلكل واحدة منهن لقب خاص بها، ويمكنكِ اختيار مدربتكِ المفضلة. شخصياً، نوصيكِ باختيار المدربة حلا الملقبة بـ «المسالمة»، إذ تبدو حصص اليوجا معها مسالمة حقاً.
نادي «فينيكس»، طريق الإمام سعود بن عبد العزيز بن محمد، المحمدية، يفتح من 1 ظهراً إلى 9 مساءً من أيام الأحد إلى الخميس، ومن 1 ظهراً حتى 4 مساءً أيام الجمعة والسبت. ksaphoenix.com
نادي «سبكترم» (Spectrum)
View this post on Instagram
مثل نادي «فينيكس»، نادي «سبكترم» تملكه نساء أيضاً. وكما يدعي، يعد نادي «سبكترم» أول نادٍ رياضي في المملكة بأكثر من 24 عام من الخبرة. فلياقتك في أيدٍ أمينة في هذا النادي.
يركز النادي على ثلاثة جوانب من حياة المرأة: اللياقة البدنية، والتغذية، والجمال. لذا يعتبر مثالياً للمبتدئات اللواتي يبحثن عن أنواع مختلفة من الحصص الرياضية، إذ يقدم النادي حصصاً متعددة منها اليوجا، والبيلاتس، والزومبا، والباليه، وغيرها يومياً بإشراف مدربات خبيرات.
نادي «سبكترم»، فرع العليا: شارع العليا، خلف مكتبة جرير، يفتح من 9 صباحاً إلى 9 مساءً من أيام الأحد إلى الخميس، ويغلق أيام الجمعة، ليعاود الافتتاح من 9 صباحاً إلى 2 ظهراً أيام السبت. spectrum4women.com/ar
نادي «لايثنس» (Litheness)
View this post on Instagram
نادي «لايثنس» مخصص للنساء اللواتي تبحثن عن تجربة لياقة أكثر هدوءً. إذ يندرج شعار النادي تحت عنوان «حيث تجتمع المرونة واللياقة والاسترخاء».
يتميز النادي بحصص رياضية بديلة مثل اليوجا الهوائية، والرقص الشرقي، وحتى رياضة الكانغو. بمجرد انتهائك من ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك الاسترخاء أو حتى تقليم أظافرك في المنتجع الصحي المرافق للنادي.
نادي «لايثنس»، طريق الإمام سعود بن عبد العزيز بن محمد، يفتح من 3 بعد الظهر إلى 10 مساءً من السبت إلى الخميس ويغلق أيام الجمعة. @litheness_
وقت اللياقة
View this post on Instagram
تعد هذه العلامة التجارية المحلية واحدة من أشهر صالات الألعاب الرياضية في المملكة، مستعرضة عضلاتها في جميع أنحاء السعودية والرياض لتلبي احتياجات اللياقة للرجال والنساء على حد سواء. في نادي وقت اللياقة، يمكنك الارتقاء برحلتك الرياضية وتحقيق أهدافك في عالم مفعم بالطاقة والتحدي والتحفيز مع حصص تمرين جماعية.
وإذا كنتِ تبحثين عن نادٍ ببركة سباحة، فجميع فروع نادي وقت اللياقة تأتي ببرك سباحة. لكن انتبهي، فلا يقبل هذ النادي أعضاءً دون 16 عاماً على الأقل.
نادي وقت اللياقة، فروع متعددة. fitnesstime.com.sa
نادي 24NFit للسيدات والأطفال
يتميز هذا النادي من بين النوادي الرياضية للسيدات في الرياض بتقديم خدماته خصيصاً للسيدات والأطفال، حيث يوفر مجموعة واسعة من الحصص والدورات لمساعدتكِ (أو أطفالكِ) على تحقيق الأهداف البدنية. كما يقدم أنواع متعددة من العضوية التي يمكنك الاختيار من بينها.
نادي 24NFit للسيدات والأطفال، صيته سنتر، طريق الأمير سلطان بن عبد العزيز، المعذر الشمالي، يفتح من 7 صباحاً إلى 8 مساءً من الأحد إلى الخميس، ويغلق الجمعة، ليعاود الافتتاح من 12 ظهراً إلى 2:30 ظهراً أيام السبت. 24nfit.com
نادي «إنترفل بلس» (Interval Plus) للكروسفت
View this post on Instagram
أما إذا كان الكروسفت عشقكِ، فاشتركي في نادِ معتمد للكروسفت مثل «إنترفل بلس». فستعثرين في هذا النادي على كل ما تحتاجيه لبرنامج كروسفت متكامل بما فيه مدربين مختصين بهذا البرنامج الرياضي.
نادي «إنترفل بلس»، 7013 شارع التخصصي، الرحمانية، يفتح من 6:30 صباحاً إلى 10 مساءً من الأحد إلى الخميس، ومن 2 ظهراً إلى 7:30 مساءً أيام الجمعة، ومن 12 ظهراً إلى 8 مساءً أيام السبت. @intervalplus
نادي «9 راوند» (9 Round)
View this post on Instagram
قد تكوني استدللتِ من اسم هذا النادي أنه نادٍ للملاكمة، وهذا صحيح، فالملاكمة طريقة رائعة للجنسين تفريغ الطاقات!
يقدم نادي «9 راوند» تسع جولات من تمارين الكيك بوكسينغ دون انقطاع، حيث تستغرق كل منها ثلاث دقائق وتتضمن تمريناً صارماً لكامل الجسم، مما بالمجمل يوفر 30 دقيقة من تمارين الكيك بوكسينغ المكثفة. يوجد أيضاً تمرين إضافي خلال كل استراحة بين الجولات.
ويجدر ذكر أن النادي يقدم أول تمرين مجاناً لتتمكني من تجريب هذه الجولات بنفسك دون تكلفة.
نادي «9 راوند»، شارع التخصصي، الرحمانية، يفتح من 6 صباحاً إلى 11 مساءً من الأحد إلى الخميس، ويفتح من 3 بعد الظهر إلى 11 مساءً أيام الجمعة، ومن 6 صباحاً إلى 11 مساءً أيام السبت. 9round.sa
نادي «نيويو» (NuYu)
View this post on Instagram
أنشأت صاحبة السمو الملكي الأميرة سارة آل سعود هذا النادي في عام 2012 كأول نوادي رياضية للسيدات فقط في المملكة العربية السعودية، فهو يعمل بالمجال منذ أكثر من عقد.
تتوفر مجموعة متنوعة من برامج التمارين الرياضية في نادي «نيويو» مثل بودي بمب، والهاي لو، والسبينينج. كما تبقى بعض فروعه في الرياض مفتوحة طوال اليوم إذا كنتِ تبحثين عن نادٍ رياضي للسيدات مفتوح على مدار الساعة.
نادي «نيويو»، مواقع مختلفة، يفتح من 7 صباحاً إلى 10:30 مساءً من الأحد إلى الأربعاء، ومن 7 صباحاً إلى 9 مساءً أيام الخميس، ومن 1 ظهراً إلى 9 مساءً أيام الجمعة، ومن 10 صباحاً إلى 9 مساءً أيام السبت. @nuyuksa
مصدر الصورة الرئيسية: Getty Images